Finde deine mentale Balance. Entfalte dein Potenzial.
Sylvia Gräfe

Sylvia Gräfe

Pädagogin und Psychotherapeutische Heilpraktikerin
Kursleiterin für Entspannungstechniken mit Krankenkassenzulassung für Erwachsene und für Kinder
Ausbildungen: Energetische Psychotherapie (Meridian Energie Klopftechnik, TAT, BSFF), Kinesiologie (u.a. Brain Gym®), Hypnose, Reinkarnationstherapie.
Telefon 0351 312 94 81 oder 0176 63 39 85 71


Licht ist Leben

Ich freue mich, Sie auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen. Sicherlich sind Sie neugierig, fragen sich, wie ich arbeite, sind gespannt auf mein Angebot? Vielleicht möchten Sie sich informieren oder ein bisschen stöbern? Vielleicht liegt Ihnen etwas auf dem Herzen? Wahrscheinlich haben Sie vor, etwas zu ändern?

Die mentale und seelische Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebens.
Ich biete kompetente Unterstützung für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen an.

Als Psychotherapeutische Heilpraktikerin biete ich Ihnen professionelle Hilfe für Erwachsene, für Kinder und Jugendliche an.

Gerne können Sie sich an mich wenden

  • bei persönlichen Krisen
  • Gefühl der allgemeinen Erschöpfung
  • Reaktion auf größere Belastungen
  • Depressive Gefühlslage
  • Ängstliches Verhalten, Phobien
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Denk- und Lernblockaden
  • Konzentrations- und Merkfähigkeitsstörungen
  • Allgemeine Nervosität
  • Prüfungsängste, Auftrittsängste
  • Coaching
  • Ernährungsberatung

Praxis für persönliche EntwicklungEinzelsitzungen finden nach Vereinbarung Montag bis Freitag in der Praxis für persönliche Entwicklung, Dornblüthstr. 18, 01277 Dresden nach Anmeldung statt. Bitte beachten Sie auch meine Angebote in Form von Kursen und Seminaren.

Empfehlungen zu Veranstaltungen

Volkshochschule im Frühjahrsprogramm mit Sylvia Gräfe

Autogenes Training /AT

AT zählt in Europa zu den bekanntesten Entspannungsverfahren, die jeder jederzeit für sich anwenden kann. Breite Anerkennung hat sie als Selbsthilfetechnik gefunden. Es handelt sich um ein übendes Verfahren, das von dem Teilnehmer unter Anleitung über längere Zeit durchgeführt werden muss, damit die gewünschten Effekte auftreten.
Die 6 Unterstufenübungen des AT sind im Aufbau klar verständlich, gut nachvollziehbar und leicht erlernbar.
Ich selbst leite die Kurse in einem schönen Übungsraum mit maximal
6-8 Teilnehmern.
AT dient nicht nur der Behandlung von psychophysiologischen Dysfunktionen, es dient vor allem auch der Selbstregulation bei gesunden Menschen im Sinne einer Persönlichkeitsentwicklung und Leistungsgestaltung.
- Verbesserung des Allgemeinbefindens
- Prävention negativer Effekte spezifischer Probleme
- Sportpsychologie.
Weitere Möglichkeiten für den Einsatz von AT sind:
- körperliche und psychische Erschöpfungszustände und Belastungen
- Depressionen, Ängste, Panik
- Leistungs- und Verhaltensschwierigkeiten
- Belastungen durch Schmerzzustände
- Persönlichkeitsprobleme bei der Selbstkontrolle.
- psychosomatische Störungen
- Schlafstörungen.
Im Kurs werden die 6 Grundübungen gelernt sowie die Konzentration auf sogenannte Leitsätze, die helfen mit Alltagsproblemen besser fertigzuwerden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, zum Beispiel Stress abzubauen, mit dem Rauchen aufzuhören, Schlafstörungen zu beheben ....
Mit dem AT lernt man, mit der Kraft der Gedanken den Körper und die Seele zu beeinflussen.
Neue Termine ab Mai und Juni !
Die Kurse sind abwechslungsreich. Je nach Wünschen der Teilnehmer sind auch Bestandteil der Gruppenstunde die Muskelrelaxation, einfache Phantasiereisen, und Elemente aus der Meridian-Klopftechnik.
VeranstaltungsortPraxis für persönliche Entwicklung
DozentKursleiter: Sylvia Gräfe
Kosten 90,- €, die von allen gestzlichen Krankenkassen erstattet werden mit mindestens 75 € / AOK - Abrechnung mit Gutschein

Meridian-Energie-Technik

Diese Technik kann bei vielen Störungen eingesetzt werden. So lassen sich negative blockierende Gefühle und physiologische Stressreaktionen durch das Klopfen von Körperpunkten und dem Aufbau eines bestimmten Gedankenfeldes auf eine sehr einfache, effiziente Weise regulieren. Weitere Indikationen sind Ängste, Depression, Burnout. Diese Methode gilt als effektive Selbsthilfemethode, um frei zu werden von emotionalen Problemen. In der Hand des Therapeuten - Heilpraktiker, Coach, Lebensberater und in pädagogischen Berufen - ist diese Technik eine wirkungsvolle Methode für vielfältige emotionale und psychosomatische Symptome, die auch in Kombination mit einer Reihe anderer Therapieverfahren sehr erfolgreich ist.
Das Seminar - Modul I / Griundseminar - gibt einen Einblick in die seelische Bedeutung der Meridiane, erläutert Wirkungs- und Funktionsweise, vermittelt das Meridianklopfen und die Anwendungsmöglichkeiten praktisch an Beispielen und in Gruppenarbeiten.

TERMINE
Samstag, 12.03.2016 von 10.00 bis 13.15 Uhr
Auch andere Termine möglich auf Anfrage.


speziell Anwendung bei Erschöpfungszuständen und Burnout und Depression:
Samstag, 28.11.2015 von 10.00 bis 16.30 Uhr
Auch andere Termine möglich auf Anfrage.


VeranstaltungsortPraxis für persönliche Entwicklung
DozentKursleiter: Sylvia Gräfe
Kostenbitte anfragen.

Aufbauseminar MET / Energetische Psychologie

MET - Aufbauseminar am Samstag, den 30.01.2016 und am 09.04.2016 von 10.00 bis 13.15 Uhr
Auch andere Termine möglich auf Anfrage.

Inhalt des Seminars:
- Wie bearbeite ich ein von mir gesetztes Ziel mit MET? Wie stimmig ist dieses Ziel für mein Unterbewusstes?
- Kurzbehandlung für Emotionen, wie Ärger, Wut ..., Emotionen, die mir Energie rauben
- Tapas Acupressur Technik - eine weitere Methode aus der Energetischen Psychologie
- Anwendung dieser Technik

Veranstaltungsortin meiner Praxis Dornblüthstr. 18 im 2.OG
DozentSylvia Gräfe
Kostenin der VHS anmelden

Brain Gym - Gehirngymnastik

Donnerstag, 12.05.2016 von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Auch andere Termine möglich auf Anfrage.
Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen, auch ältere Menschen, die ihre Merkfähigkeit behalten wollen oder erhöhen wollen.
Hier geht es um einfache Übungen aus 3 Gruppen mit bestimmten Zielen.
- Mittellinienbewegungen - dienen dazu, um unser Potential besser zu nutzen
- Energieübungen geben Konzentration und Energie
- Längungsbewegungen sind für eine bessere Gehirndurchblutung.
Die Übungen sind alle ganz leicht für jeden erlernbar.
Bequeme Kleidung.
VeranstaltungsortDornblüthstr. 18 in meiner Praxis im 2. OG
Dozent
Kosten6,-€

Stress lass nach

Themen dieses Kurses sind die Entstehung, Ursachen und Symptome von Stress. Die Stressampel zeigt, wie man den eigenen Stressanteil erkennen kann. Mit Hilfe des Stresspiloten wird die Herzratenvariabilität gemessen. Entspannungstraining "Entspannen und Loslassen" beendet den Kurs.
Termin.
02.04.2016 von 10.00 bis 12.15 Uhr

Diese Veranstaltung kann auch gern von Firmen intern Vorort z.B. im Rahmen eines Gesundheitstages, auch in inhaltlichen und zeitlichen Abweichungen gebucht werden.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
VeranstaltungsortDornblüthstr. 18, 01277 Dresden
DozentSylvia Gräfe
Kosten10,50 Euro

Einzelsitzungen, Kurse und Seminare in der Praxis für persönliche Entwicklung, Dornblüthstr. 18, 01277 Dresden
Einfach hier anmelden oder anrufen unter 0351 - 312 94 81 oder 0176 63 39 85 71.

Aktuelle Termine

  • Neue Kurse Autogenes Training
    10 Veranstaltungen
    je 1 Stunde wöchentlich
    Noch freie Plätze:

    Kursbeginn

    Montag, 28.11.2016

    16.45 Uhr bis 17.45 Uhr

    DAUER bis 20.02.2017
    Nicht:
    zwischen Weihnachten und Neujahr
    Ausfälle wegen Urlaub können nachgeholt werden.

    Mittwoch, 04.01.2017
    17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
    und 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
    Dauer bis 08.03.2017

    Donnerstag, 01.12.2016
    18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
    und 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr
    Dauer bis 09.02.2017

    .
    Andere Kurszeiten auf Anfrage möglich


    Für Ausfälle, wie z.B. Urlaub ... gibt es Ausweichtermine, wenn gewünscht


    In den laufenden Kursen kann unverbindlich eine Schnupperstunde genutzt werden. Aber bitte vorher anmelden.
    Bitte telefonisch unter 0176 63398571 auch über WhatsApp

    oder Mail: info@sylviagraefe.de anmelden.

    Alle Kurse sind von gesetzlichen Krankenkassen gefördert oder werden vollständig übernommen.
    Mitglieder der AOK reichen lediglich einen Gutschein für Stressbewältigung ein, der telefonisch bei der Krankenkasse angefordert wird.


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  • Aufbaukurs Entspannung -
    Workshop
    Auf Anfrage neuer Kurs
    Förderung durch Krankenkassen
    Inhalt:
    - Vertiefung und Kurzversion des AT
    - Meditative Entspannung wie
    Traumreisen
    - Erlernen der Meridianklopftechnik
    - TAT Technik
    - Affirmationen
    - Coaching
    u.a.m.
    Auch hier werden , wie beim AT die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
    In diesen Kurs kann auf Anfrage immer Dienstag neu eingestiegen werden.
    Anmeldung über 0176 63398571 / auch WhatsApp

    E-Mail info@sylviagraefe.de
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  • Stress Pilot
    Das Herzkohärenztraining oder Herzratenvariabilitäts -Biofeedback (HRV) mit dem Stresspilot ist eine besonders effiziente und schnell zu erlernende Methode zur Vorbeugung und unterstützenden Behandlung verschiedener psychischer und psychosomatischer Störungen.

    Messungen mit dem Stress Pilot können in meiner Praxis vereinbart werden. Kosten der Messung 12,-€. Der Stress Pilot steht auch für den Heimgebrauch zur Verfügung. Monatliche Ausleihe 28,-€.

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  • Speziell auch für Firmen
    Raus in die Natur in die Weinberge Dresden-Pillnitz, Entspannungstechniken erleben und erlernen.
    Diese Veranstaltung ist wirklich besonders. Es erwartet Sie die großartige Natur des Elbtals, einsame Wege, grandiose Ausblicke und viel Natur. Während dieser Wanderung erlernen Sie eine Auswahl von verschiedenen Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken, um zur inneren Ruhe und sich selbst zu kommen, Techniken, die Ihnen helfen können, Belastungen aus Alltag und Beruf leichter zu bewältigen.

    Nächster Termin:
    im Jahr 2017
    Eine kleine Pause mit etwas Essen und einem Getränk ist geplant.

    Bitte Neuanfrage stellen.
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Telefonische Anmeldung unter 0351 312 94 81 oder 0176 63 39 85 71.

Meridiane Energie Technik
Eine effektive Selbsthilfemethode, um frei zu werden von emotionalen Problemen, wie Ängste, Stress, Traurigkeit, Ärger, Resignation